10月20日是世界骨质疏松日，主题为“骨量早筛查，骨折早预防”。谈及预防骨质疏松，中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。
在临床上，骨质疏松症大致可分为三种类型：老年性骨质疏松症、女性绝经后骨质疏松症和特殊疾病引起的骨质疏松症。近年来，骨质疏松症患者呈年轻化趋势。专家认为，这与当代人的生活习惯有很大关系。
骨质疏松症的根源是缺钙，而钙的吸收和利用则需要活跃的维生素D。人体皮肤能合成维生素D，但经日晒、肝脏代谢后才能形成活性维生素D。但许多年轻人喜欢呆在家里，缺乏阳光照射。”王卫国解释说，“还有一个原因是，骨骼的发育需要适当的机械刺激，一些年轻人长时间不活动，导致骨量减少，导致废用性骨质疏松。
怎样正确预防骨质疏松？王卫国介绍说，饮食方面要注意均衡。补充钙质对于预防骨质疏松非常重要，但身体不只是需要钙、还需要维生素、碳水化合物、纤维素等。素食者可能会因为饮食不均衡而造成缺钙的问题。要注意，吃大骨、胶原补钙的说法没有科学依据。”
即使摄取足够的钙质，不能很好地吸收和利用钙也是不行的。医生建议多参加户外活动，适当增加光照时间，促进体内活性维生素D的合成。王卫国说：“如果钙摄入量不足或利用不够，可以服用一些‘钙+维生素D’的复合补充剂。
专家还建议，经期后女性到医院内分泌科或妇科检查体内激素变化，警惕骨质疏松或更年期症状等，广大的老年群体要定期体检，早发现骨质异常，早做针对性治疗。假如已有骨质疏松症，应防止跌倒造成骨折。骨质疏松性骨折主要有脊椎骨折、髋部骨折、手腕骨折。它的合并症一旦发生，将给患者带来极大的危害。”王卫国提醒。
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